Jason präsentiert: Staying fit and healthy during a LOCKDOWN

In diesem Beitrag möchten wir auf einen ganz aktuellen Vortrag von Jason aufmerksam machen.

Im Rahmen seines Engagements für tuesdaycoworking erzählt Jason in feinstem australischem Akzent, warum es nicht reicht, joggen zu gehen und wie wichtig diversifiziertes Training ist (nicht nur für Rugby-Spieler). Es werden Fragen zur Motivation und dem „Dabei-Bleiben“ geklärt, wie man sicher gehen kann, Verletzungen zu minimieren und Ihr bekommt ein paar Tipps zu Hilfsmitteln zuhause. An dieser Stelle sei gesagt, dass wir keine Haftung für das Training mit Gewichten in Form eigener Kinder übernehmen!

Für alle, die sich gern einen Plan und eine Struktur erstellen würden und immer wieder auf der Suche nach effektiven Übungen sind, ist das Video in Verbindung mit der Präsentation, genau das Richtige.

Jason freut sich bestimmt über Feedback hier in den Kommentaren.

Das Video findet Ihr bei VIMEO.

Und hier das PDF:

20200421 Staying fit and healthy during a Lock Down